Học cách yêu bản thân cũng như chấp nhận chính mình, trân trọng chính mình, là cách để có cuộc sống hạnh phúc và viên mãn hơn trong năm mới.
Các thói quen yêu bản thân sẽ giúp bạn xây dựng mối liên hệ mạnh mẽ hơn với chính mình và giúp bạn tự tin hơn, tự hào về bản thân hơn. Khởi đầu năm mới, hãy bắt đầu thiết lập mục tiêu hiệu quả cho năm mới, bằng cách xây dựng thói quen yêu bản thân sau đây:Thiền 5 phút
Hít thở sâu
Các bài tập thở không chỉ giúp bạn khỏe mạnh hơn, mà càn đem tới cảm giác bình yên cho tâm trí. Khi tập thở bạn sẽ tập trung hết vào hơi thở nhờ đó mà tâm trí được thư thái hơn. Cùng với việc thiền, hãy dành ít phút buổi sáng để hít thở thật sau, cho phép bản thân cảm nhận chính mình ở giây phút hiện tại.Dọn giường chiếu ngăn nắp
Nghĩ về nơi khiến bạn hạnh phúc
Chắc chắn ai cũng có một nơi đặc biệt mà chỉ cần nghĩ đến cũng cảm thấy hạnh phúc. Chẳng hạn, bãi biển, ngôi nhà kyẻ niệm, một khu rừng, một ngọn núi, công viên trò chơi,... Nghĩ về nơi khiến mình thấy hạnh phúc là một hình thức thực tập chánh niệm. Điều này sẽ giúp giảm stres và góp phần nâng cao sự tập trung hơn.Cổ vũ bản thân
Tập trung vào điều khiến bạn biết ơn
Lòng biết ơn có ảnh hưởng lớn tới tâm trạng tích cực và niềm tin vào bản thân của mỗi người. Mỗi sáng thức dậy hoặc trước khi đi ngủ hãy nghĩ về ít nhất một đến ba điều khiến bạn cảm thấy biết ơn. Từ đó bạn có thể bắt đầu ngày mới tích cực hơn hoặc chìm vào giấc ngủ ngon hơn.Cảm ơn thân thể
Trên đây là 7 thói quen yêu bản thân bạn nên thực hiện trong ngày đầu năm và mỗi ngày để có một năm mới vui vẻ, tràn đầy năng lượng tích cực và hạnh phúc hơn.