Khác với các thức uống khác, hoa đậu biếc chỉ nên được uống vào một thời điểm nhất định để cơ thể hấp thụ tốt. Vậy, uống trà hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất để tận dụng trọn vẹn các hoạt chất có lợi trong hoa.
Công dụng của hoa đậu biếc với phụ nữ
Nước uống, trà từ hoa đậu biếc có nhiều công dụng khác nhau cho sức khỏe phụ nữ, như kháng viêm và thanh lọc cơ thể. Việc uống nước hoa đậu biếc thường xuyên hàng ngày có thể giúp tinh thần luôn được thoải mái và giấc ngủ ngon hơn. Hiện chưa có thông tin nào cho thấy nước hoa đậu biếc gây tác dụng phụ đáng kể đến sức khỏe phụ nữ. Tuy nhiên, nước hoa đậu biếc chỉ nên uống vào một thời điểm nhất định để cơ thể có thể hấp thụ tối đa các hoạt chất có lợi trong hoa.
Dưới đây là một số công dụng của nước, trà hoa đậu biếc
Giảm căng thẳng và stress
Hoa đậu biếc chứa anthocyanin, một hoạt chất có tác dụng tăng đề kháng, miễn dịch và chống lại những tác động từ môi trường. Uống nước từ hoa đậu biếc hàng ngày có thể giúp giảm căng thẳng và stress, cải thiện tinh thần và giấc ngủ.
Tốt cho não bộ
Ngoài tác dụng giảm căng thẳng, hoa đậu biếc cũng có tác dụng tốt cho não bộ. Proanthocyanidin, một hoạt chất có trong hoa, giúp tăng lưu thông máu não và cải thiện trí nhớ.
Tốt cho tim mạch
Hoa đậu biếc có chứa các hoạt chất có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và loại bỏ cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Nước hoa đậu biếc còn có tác dụng thải độc và giải nhiệt.
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Flavonoid, một hoạt chất có trong hoa đậu biếc, có tác dụng kích thích sản xuất insulin của tuyến tụy, giúp người bị tiểu đường ổn định đường huyết và giảm nguy cơ bị biến chứng do tiểu đường.
Hỗ trợ giảm cân
Nước hoa đậu biếc có tác dụng ngăn cơ thể tích mỡ thừa, giúp giảm cân. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, chị em phụ nữ, nên chú ý đến thời điểm uống hoa đậu biếc lúc nào là tốt nhất.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Hoa đậu biếc chứa hàm lượng nucleotide và este, các hoạt chất có khả năng ngăn ngừa sự phát triển và hình thành các tế bào ung thư trong cơ thể. Việc uống nước từ hoa đậu biếc thường xuyên có thể giúp tăng lượng hồng cầu, cải thiện sức khỏe và tăng khả năng chống lại bệnh tật.
Hỗ trợ cho mắt khỏe mạnh
Hoa đậu biếc có chứa các chất chống oxy hóa và khả năng tăng cường lưu thông máu đến mắt. Điều này có thể giúp cải thiện thị lực và hỗ trợ trong việc điều trị các bệnh liên quan đến võng mạc và tăng nhãn áp.
Uống nước, trà hoa đậu biếc lúc nào tốt nhất?
Để tận dụng tối đa các dưỡng chất có trong hoa đậu biếc, cần chú ý đến thời điểm uống nước hoa đậu biếc. Việc pha nước hoa đậu biếc và uống liền sau đó sẽ giúp hấp thụ toàn bộ các chất dinh dưỡng trong hoa đậu biếc. Không nên để nước hoa đậu biếc pha quá lâu, vì nước sẽ bị oxy hóa và không còn tốt.
Nước hoa đậu biếc có thể uống vào mọi thời điểm trong ngày, nhưng khung giờ từ 15 giờ đến 17 giờ hoặc trước khi đi ngủ 30 phút là thời điểm uống hoa đậu biếc tốt nhất để tận dụng các tác dụng của hoa đậu biếc.
Ngoài ra, cần chú ý đến liều lượng và nhiệt độ nước khi pha. Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1 đến 2 tách trà hoa đậu biếc và sử dụng tối đa 15 bông. Nhiệt độ phù hợp để pha trà hoa đậu biếc là khoảng 70 đến 75 độ. Không nên pha 1 bình nước hoa đậu biếc để dùng cả ngày vì không hấp thu được hoàn toàn các hoạt chất tốt có trong hoa đậu biếc.
Uống nước trà hoa đậu biếc có gây tác dụng phụ gì không?
Uống nước, trà hoa đậu biếc đúng cách không gây tác dụng phụ nghiêm trọng, tuy nhiên, cần lưu ý không uống quá nhiều, không uống nước đã để quá lâu hoặc pha bằng nước đã nguội, quá nóng.
Trà hoa đậu biếc có thể tương tác với một số loại thuốc, nên khi đang dùng thuốc cần hỏi ý kiến bác sĩ. Các chị em đang mang thai hoặc cho con bú cũng không nên uống tùy tiện.
Ngoài ra, khi sử dụng hoa đậu biếc để pha nước, cần lưu ý không sử dụng để tráng miệng, không pha với nước quá nóng hoặc đã nguội, không uống nước đã pha quá lâu, không uống quá nhiều trong 1 ngày, không uống khi đói, và không uống thay cho nước lọc.
Để tận dụng tối đa tác dụng của hoa đậu biếc, nên uống vào khoảng thời gian trước khi ngủ tối 30 phút hoặc uống vào thời điểm từ 15 giờ đến 17 giờ. Nhưng uống trà hoa đậu biếc hằng ngày có tốt không? Ai không nên uống trà hoa đậu biếc? Chị em có thể theo dõi chuyên mục Sức Khỏe trên Tramtrithuc.com để theo dõi bài viết hữu ích và cách chăm sắc sức khỏe cho mình nhé.
Trên đây là thời điểm uống nước trà hoa đậu biếc tốt nhất cho phụ nữ cũng nhưng cách pha và sử dụng hoa đậu biếc đúng cáchh, an toàn cho sức khỏe dành cho chị em.